10种有益女性肤色的食物

发布:2009-10-19 16:23:47  来源:宝应0514.cc  浏览次  编辑:佚名
爱美是女人的天性,拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食品和皮肤紧密联系,让女人吃出好脸色?日前,专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食品。

  NO.1西兰花

  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

  NO.2胡萝卜

  胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常性能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  NO.3牛奶

  它是皮肤在晚上最喜爱的食品,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

  NO.4大豆

  含有丰富的维生素E不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤朽迈,还能防止色素沉着。

  NO.5猕猴桃

  富含维生素C可干扰玄色素天生,并有助于消除皮肤上的斑点。

  NO.6西红柿

  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  NO.7蜂蜜

  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  NO.8肉皮

  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

  NO.9三文鱼

  其中的欧米伽-3肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

  NO.10海带

  含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。(记者陈菲)

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